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肝血不足怎么办，吃什么能调理一下

女 | 28岁 2012-10-05 20:47:03 2人回复来自

健康咨询描述：最近我朋友说我的脸色好暗色，一点光泽都没有了，以前是很好很红润的，可是现在怎么这么暗，叫我吃点补血的试试，说我可能肝血不足了吧，但我平时一般都是在外面吃饭的，从不自己做饭，所以也不是很懂去做一些补血的食物。

想得到怎样的帮助：请问肝血不足吃什么好些？

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2017-12-04 23:27:00 我要投诉

你好，根据你的情况描述来分析，脸色比较暗的女性，可以吃一些补气补血的食物，比如红枣，枸杞鸡肝鸭肝，也要注意营养物质的补充，保证充足的睡眠。

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2017-12-04 23:35:42 我要投诉

引起皮肤暗淡的原因。一方面与精神心理因素有关。例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如过度疲劳，或者晚间睡眠不足，睡眠质量差等。需要排除某些躯体疾病。建议保持正常心态，增强体质，增加营养，养成良好的睡眠习惯和饮食习惯。