反复上感，吃什么可以治好和改善
健康咨询描述： 长期手淫10年了，现在严重失眠靠吃安眠药入睡，怕冷，一到冬天手脚冰凉，穿衣服也多，免疫力差，经常反复感冒，一年四季都感冒。还有手心发热，整天精神不集中，疲倦。现在消化吸收也不好，瘦弱面色黄，。大便稀薄，嘴巴干，脸上起痘痘，舌苔白和微黄。现在还有耳鸣，轻微运动就大汗淋漓。
曾经的治疗情况和效果： 因为反复上感，也不能吃补肾药，着急，请问医生有什么办法治疗反复上感，可以提高免疫力方法，我也想过锻炼身体来增加免疫力，可以感冒刚好又感冒了，听别人说玉屏风对反复上感有用，请问医生吃这个有用吗？希望有快一点的方法
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医生回复区
病情分析：
你的情况是因为脾虚造成的，还有就是，要增加运动了，以及多吃些酸酸的水果
指导意见：
还有，手淫戒掉，手淫主要是容易造成你早泄阳痿。还有就是，服食健脾丸，或者归脾丸缓解。适当运动
病情分析：
首先，想要避免感冒，必须增强体质，而要增强体质，首先则需要改掉您的坏习惯的
指导意见：
长期手淫会使人意志消沉，精神不集中，体质下降，气阴两虚，所以首先要改掉这个坏习惯。
平时注意多喝水，多读点解决向上的文章。首先先“定住神”，然后可以适当现在室内活动锻炼，从小运动量开始，逐渐增加，要循序渐进哟，切不可盲目加量，另外要戒烟戒酒，，慢慢在出去室外活动。相信您会改变的，大好青春年华一定要珍惜啊。等身体稍微平复一些，在让中医给您开点补益肾气的药物调理一下。
医生询问：
希望我的解答您能满意，如有其它问题我可继续解答。并且我们也期望得到您的肯定，您的支持是我工作的最大动力！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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