健康咨询描述: 你好。医生。我现在16岁。男生.身高170.体重160了。我想减肥。减肥会不会影响身高?怎么减肥最好的?
病情分析:
你好,科学的方法减肥是不会影响长高的,所谓的科学减肥就是锻炼!
指导意见:
多跑步,有氧运动是对减肥最好的,跳绳也是不错的,跳绳不仅可以减肥,也有助于长高,因为你现在还在发育中,还是可以长高的,每天还是得坚持喝牛奶比较好,营养的还是得吃,所以你必须在锻炼上下工夫!
病情分析:
你好,减肥是不回影响身高的,这可以放心。
指导意见:
减肥一方面要合理控制饮食,但决不可不吃东西,那是非常不利于身体的。平时少吃油炸多脂的食物,多吃些水果蔬菜,早饭和午餐可如常,晚餐应适当减量。另一方面就是运动了,应当做到坚持锻炼,每天要保证30分钟的有氧运动如慢跑、游泳。养成健康的生活作息,适当减少赘肉即可。不需太追求瘦身,像你的话,170的个子在52-72公斤属于标准体重范围,所以减少10公斤即可
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