您好，我最近总爱失眠，甚至一晚上都翻来覆

      病情分析：
      失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
      指导意见：
      避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。
      

      病情分析：
      您好！根据您的描述，一般情况下，您最近总爱失眠，甚至一晚上都翻来覆去，第二天头晕晕的特别疼.是因为生活压力大还是工作累的情况啊，好好放松自己啊，失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等.
      指导意见：
      可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理.睡觉前看一些娱乐节目，放松身心，再用热水烫脚20-30分钟有助于睡眠质量。可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。必要时去医院看看，祝您健康！
      

      病情分析：
      您好，看了您的描述，失眠，主要是内分泌的代谢失调所致，与情绪、疲劳过度，心理压力大有一定关系，建议口服药物治疗。
      指导意见：
      建议口服心神宁片，养心安神，再配合口服参芪扶正口服液，调剂免疫，提补正气，效果不错，祝早日康复。
      
      以上是对“您好，我最近总爱失眠，甚至一晚上都翻来覆”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      最近总爱失眠，甚至一晚上都翻来覆去，第二天头晕晕的特别疼干什么都没劲。考虑是睡眠质量不好。
      指导意见：
      你好，你这种情况考虑是入睡困难。你可以在睡前喝一杯温牛奶，在睡前泡泡脚，看看书，听一些轻音乐，尽量的放松自己。在睡觉的时候脑子里不要想事情，就专心睡觉就好了。假如还是不行，可以试着服用安眠镇静类药物的。祝你健康，幸福！
      医生询问：
      是不是睡前想很多事情？