睡眠不好吃核桃好吗！

      好是好，但改善睡眠靠吃核桃不是很快就见效的。失眠分很多种，不建议吃西药，可以吃点中成药。中成药的分类：养血安神、镇静安神等要弄清属于哪一类。
      

      核桃有助于睡眠的。牛奶燕麦苹果香蕉红枣百合莲子小米核桃等等都是有助于睡眠的食物水果。睡眠不好可以睡前泡泡脚，按摩足底的穴位，如涌泉穴，听些舒缓的音乐，避免剧烈的运动，避免喝咖啡茶及玩手机、看刺激性的节目等。
      

      指导意见：
      你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      
      以上是对“睡眠不好吃核桃好吗！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！