发觉我心理扭曲

      你描述的状况考虑是重大生活刺激事件引发的心理问题，如果症状持续时间较长，依靠个人努力难以改善，建议到正规医院的心理科就诊，在心理科医师指导下规范治疗，改善症状。
      

      指导意见：
      你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的自我防御心理所致。这可能是由于你对自己失业后一直闲在家里没出去找工作，而自己的朋友和同事都已经找到自己的工作这一现状，让你内心感到很焦虑，使你内心容易产生较强的自我防御心理，当你听到他们的不好消息时，就容易产生你所叙述的类似心理扭曲的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，学会相信自己，增强自信，并且学会与身边人进行有效的沟通交流，让自己多走出去，结交更多朋友，以获得来自更多朋友的理解和支持，消除较强的自我防御心理，增强抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地摆脱当前的困扰。
      

      人都是需要认同感的。如果发现别人跟自己的经历一样，多少会有些安慰。有多高兴，我觉得可能不至于，您只是感觉到自己不是一个人。建议您及早重整旗鼓，人的价值感不是从别人的好坏得失上去计算，最终还是自我实现。
      
      以上是对“发觉我心理扭曲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好根据你所说的这种情况，建议你什么事往要向前看，充满正能量的生活。习惯决定人生，性格决定命运！给自己培养一个良好的习惯.
      指导意见：多运动，多培养自己的兴趣。做好自己现在需要做的事情。找自己喜欢的事情专注的去做。多关爱他人.祝你健康生活!