练实心球时向后弯腰后背痛

男 | 15岁 2012-10-09 20:07:30 1人回复来自

健康咨询描述：每次练习实心球时背向后弯的时候下背部都会痛，上个双休日每天练习半小时，最近两天学校里练的时候一向后弯就很痛，比原来加重了很多。这是我的背部肌肉不够的原因吗？还是练习强度过大？我的姿势没有问题

想得到怎样的帮助：怎么样缓解一向后弯下背痛，体育课都要练习的

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徐磊磊南京鼓楼医院副主任医师擅长: 脊柱罕见遗传病、脊柱侧后凸畸形、脊柱退变性疾病、脊

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2022-11-05 10:04:00 我要投诉

      病情分析：
      按照你的描述你出现的症状可能是腰肌劳损引起的啊，这是因为扔实心球某一下永利过度引起的。注意休息应该没什么大事。
      指导意见：
      建议近期注意减少活动，不要做剧烈的运动，晚上可以热敷一下腰部。如果疼痛较重就口服点活血通络消炎止痛的药物。祝早日康复。