冬天手脚冰凉，怕冷可以用九蒸晒黄精泡茶喝
女 | 22岁 2012-10-09 21:18:23
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健康咨询描述：
冬天手脚冰凉，怕冷可以用九蒸晒黄精泡茶喝吗
女，22岁，抵抗力差易疲劳，冬天手脚冰凉怕冷，可以用黄精和黄氏泡茶喝吗？我是属于哪种体质？谢谢
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2022-12-22 09:43:53 我要投诉
病情分析：
你好，中医认为：“阳虚则外寒”，也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、甲状腺功能低下等因素有关。最重要的是进行饮食调理和耐寒锻炼。吃饭的目的就是摄取热量，所以应认真对待每一餐饭，尤其应重视早餐。
指导意见：
适当多吃些动物瘦肉、鱼、豆类、芹菜、香菇、大枣、黑木耳等富含铁的食品。多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。还应注意多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、海蜇、牡蛎等，以促进体内甲状腺素的合成。天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品，对提高御寒能力帮助也很大。
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