如何能改变晚睡的生物钟

女 | 45岁 2012-06-26 09:34:53 1人回复来自

健康咨询描述：做了好多的运动,白天也没有睡觉,晚上还是睡不着,十天半个月失眠一次

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何应斌 120健康网医师协会医师擅长: 肾炎,胃病,子宫炎症,泌尿系统疾病,前列腺炎帮助网友：94708称赞：11156

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2012-06-26 09:37:42 我要投诉

这个与你更年期有关，你可以服食黛力新缓解。还有，失眠你可以服食安定片。再有就是睡眠前喝上一杯热牛奶，或者睡眠前用热水泡脚。

2012-06-26 09:46 ask2806430794 追问

一到晚上就精神,如何能早睡

2012-06-26 09:49医生回答：

服食安定片，以及黛力新

2012-06-26 09:52 ask2806430794 追问

安定片不是会影响健康,产生依赖吗?

2012-06-26 09:56医生回答：

这个不是依赖，你到时不吃也能睡就可以停了，重点是你不吃的话，你更加影响健康

2012-06-26 10:00 ask2806430794 追问

安定片中是不是黛力新比较好?

2012-06-26 10:02医生回答：

这是两种药。安定片帮助睡眠，黛力新是稳定情绪

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