是不是,做运动一定要出汗才能减肥，不出汗就没有

      您好，一般情况下做运动不出汗也是能减肥的，如果不经常说出汗，说明是身体体质，也有可能是汗腺的问题。减肥的话跟出不出汗是没有关系的。
      

      您好，出汗不是减肥的表现，减肥需要减脂，平时建议采取控制饮食加运动来减肥，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，每天慢跑一小时。
      

      病情分析：
      你好！运动减肥，最佳的效果是出一身汗！出汗了，代表你消耗的热量多！出汗越多，热量消耗越多，所以，减肥越有效果！
      指导意见：
      没有出汗的运动，这样是达不到减肥的要求的！所以，汗下如雨最好！当然，运动后要及时补充水分的！
      
      以上是对“是不是,做运动一定要出汗才能减肥，不出汗就没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      并不是没有效果，这根出不出汗关系不大
      指导意见：
      建议坚持锻炼，只要锻炼就有效果，同时应注意控制饮食，祝你早日减肥成功