人体缺铜元素怎么办？

      你这情况建议增强体质为主，可予中药针灸辨证调理，平常养成良好的饮食生活习惯，忌辛辣刺激食物，忌烟酒，清淡饮食，适当锻炼，不要熬夜，早睡早起，坚持每晚用温开水艾叶泡脚20分钟左右，常按摩足三里、涌泉穴可有效增强体质，补肾固发
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，可以增加富含铜元素的食物，如动物肝脏、虾、豆类、鲜肉、果仁等。
      指导意见：
      你好，食糖过多会降低含铜食物的营养价值，因为果糖和砂糖会阻碍人体对铜的吸收，有机酸也可与铜形成水溶性复合物而妨碍铜的吸收。因此，在人体内缺铜，需用富铜食物进行弥补时，最好少吃糖。
      

      病情分析：
      人体缺铜元素，从2006年开始，不知道如何治疗和预防
      指导意见：
      多吃含铜多的食物如肝、虾、蟹、坚果、巧克力等
      
      以上是对“人体缺铜元素怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      缺铜会导致失眠，血液中胆固醇增高,引起冠心病。心血管功能降低。会出现记忆减退、思维混乱、反应迟钝等症状。如果人体缺铜,会造成贫血、动脉硬化、胆固醇升高,头发变白,肤色素脱失(白癜风)等病症。铜与铁不一样，人体对铜没有贮存的机构，所以必须每天从食物中摄取一定数量的铜，以弥补胆汁中排出去的铜。牛乳中铜的含量较低，仅为0．02毫克／100克，这就是为什么喝牛乳的婴儿与少儿易缺铜的原因。专家建议适量在牛乳中加入花粉，作为婴儿和少年儿童补铜的途径。