最近压力很大，请问有没有快速缓解压力的办

      病情分析：
      你好，根据你说的情况来看，你说的情况压力很大最大的缓解压力的方法就是提高自己的心里信心，自己只要坚强，敢于面对，这样就减少了
      指导意见：
      俄日去诶在困难面前不要烦恼，心里要开心的去面对，这样才会好很多，
      

      病情分析：
      压力很大的原因一般是由外界因素对自身心理情绪的影响造成的。最重要的是学会调节自身的心理，舒缓内心的压力。
      指导意见：
      可以在空余时间适当的做些轻运动，在空气新鲜的地方深呼吸，多在天气好的时候到户外走走，可以和朋友多谈谈心，也可以用写日记的方式宣泄自己，主要是自己要保持内心的愉悦感。祝您健康。
      

      病情分析：
      精神压力主要是要自己想开点，想透彻点，人活着要明确自己真正想要的东西，人要知道这世上没有什么大不了的。提升自己观察事物的层次，从更高的角度看人生和生活，人会更有方向感和成熟度。
      指导意见：
      身体方面的压力主要是找一些适合自己的锻炼方法，如太极、瑜珈、睡觉等。要生活有规律。要明白健康是第一位的，其他的才是后面要考虑的。
      
      以上是对“最近压力很大，请问有没有快速缓解压力的办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！