转呼啦圈对腰椎有害吗？减肥效果好吗？一次转多长

      病情分析：
      呼啦圈转动是一种运动，饿话对身体是有健身效果的。但是转的太剧烈，用力过大，可能会对腰肌造成损伤。如果是刚生产过小孩的，最好不要做，因为子宫还诶有完全回缩，可能会造成损伤。
      指导意见：
      建议，每次不要超过15分钟，不要太剧烈。刚吃饱不要做。
      

      病情分析：
      转呼啦圈对腰椎是没有害的，可以用来减肥
      指导意见：
      转呼啦圈既可以减肥又可以锻炼身体，只要你以前没有腰椎疾病，就可以转，每次不超过30分钟为度
      

      指导意见：
      你好，目前描述的问题一般还是没有影响的，及时的进一步保养休息，很重要，就问题不大
      
      以上是对“转呼啦圈对腰椎有害吗？减肥效果好吗？一次转多长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！