健康咨询描述: 想减肥,喝减肥咖啡或者吃减肥药好不好
病情分析: 吃减肥药和减肥咖啡不仅无效,而且有影响身体的副作用,是很不健康的方式,想要健康减肥,就是在不影响身体健康的情况下,减少热量的摄入和增加运动量,以达到减肥的目的。 指导意见: 尽量限制高热量食物的摄入,多吃水果和蔬菜,增加运动量,游泳和快走效果较好,有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程,需要的持之以恒!希望你运用有效健康的方法,坚持下去!
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