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有问必答网 → 妇产科 → 妇科 → 我也很想减肥，什么减肥药最安全最有效、

我也很想减肥，什么减肥药最安全最有效、

保密 | 0个月 2012-10-12 19:58:55 1人回复来自

健康咨询描述：我也很想减肥，什么减肥药最安全最有效、

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邹汉宏其他帮助网友：611称赞：14

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2012-10-12 20:04:09 我要投诉

      病情分析：
      要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。
      指导意见：
      严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。

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