怎么预防感冒和肚子痛和腿抽筋

      病情分析：
      你好，为了防止小腿抽筋现象发生，平时应注意避免腿部受凉或突然运动过猛、过久。饮食上注意补充钙，含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、排骨汤。
      指导意见：
      多运动与晒太阳都有利于骨骼肌腱营养和保健，亦可口服乳酸钙、葡萄糖酸钙等。祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况需要从多方面预防。
      指导意见：
      如何预防感冒可以坚持锻炼身体增加抵抗力，肚子痛的原因有很多种，例如月经痛或者食用凉性食物后的疼痛等等，不知你是哪一种？你可以补充一些钙质缓解腿抽筋的现象。