苦瓜怎么吃法对便秘者最好，还有就是苦瓜要怎么做

      病情分析：
      苦瓜是有清热的作用的，对便秘是有一定的好处的哈
      指导意见：
      本来就是因为有苦味才能起到清热通便的作用哈，所以是不能把苦味去掉的额。明白了吗？干煸或者是凉拌都是可以的额
      

      病情分析：
      蜂蜜用温开水冲稀后服（千万不可用滚开水），其蜂蜜量能够使温开水发甜就可以了，每天上午和下午各喝一杯，每杯约200毫升左右，同时吃一个或二个香蕉
      指导意见：
      快步行走和慢跑：可促进肠管蠕动，有助于解除便秘。深长的腹式呼吸：呼吸时，膈肌活动的幅度较平时增加，能促进胃肠蠕动。腹部自我按摩