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早上空腹喝蜂蜜不吃东西有减肥效果么？

男 | 19岁 2012-07-11 17:32:22 1人回复来自

健康咨询描述：我是练武的每天都有大量运动'当然吃的也多'就是瘦不了'现在一米七五'一百六十斤'

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2012-07-11 17:36:09 我要投诉

你好，控制体重一方面是减少油腻高脂肪事物的摄入，另外一方面就是加强运动了，目前运动已经做得很好了，每天坚持，现在主要是饮食控制了，蜂蜜是糖类为主，一般不引起肥胖的，自己注意不要吃油腻高脂肪食物为宜，如肥肉，动物油脂。一米七五体重一百六十斤偏重5kg左右，适当注意下即可

2012-07-11 17:44 ask27574517bb 追问

可是我每天大量运动需要营养怎么办？

2012-07-11 17:47医生回答：

瘦肉类食物才是营养，脂肪类食物不提供营养