我是一名军人，腰痛很久了，在劳累的情况下腰部痛

      病情分析：
      您好，根据您提供的情况看，主要应考虑为腰肌劳损，跟您平时在锻炼的过程中，导致腰部肌肉拉伤，而形成了慢性劳损。
      指导意见：
      建议您平时要避免久坐久站、避免经常弯腰动作、避免过度劳累。可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐治疗，口服西乐葆、腰痛宁、扶他林等药物。症状缓解后要坚持每天做腰背肌锻炼。腰背肌锻炼是治疗腰肌劳损的最根本最有效的方法。
      

      病情分析：
      您好，腰肌劳损是指以腰部疼痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解为主要表现的疾病。
      指导意见：
      您好，腰肌劳损可以去理疗科进行腰部的推拿和TDP治疗。根据发病程度的不同，大概需要10~15天就可以了。平时注意腰部保暖。希望我的回答可以帮助到您。
      

      腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾病.主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰肌劳损与长期的不良姿势直接相关，患者首先要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋，有条件的可以选择负跟鞋。中医认为是局部的气滞血瘀脉络於阻所致，建议中医治疗。可以采用活血化瘀舒筋活络，补肝肾强筋骨的中医理论。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，舒筋活络,活血化瘀,接筋续骨,消除水肿，改变局部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松局部肌肉。。
      
      以上是对“我是一名军人，腰痛很久了，在劳累的情况下腰部痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您现在的情况，还不能确定是腰肌劳损还是腰椎间盘突出。
      指导意见：
      您现在这种情况，建议您送检到上级医院，进行X线，CT或MRI检查，明确一下诊断，腰肌劳损和腰椎间盘突出都可以通过保守治疗痊愈，但治疗前必须明确诊断。