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仰卧起坐能锻炼腹部肌肉？

女 | 32岁 2012-10-14 09:44:42 2人回复来自

健康咨询描述：平时腰痛，腰酸，有腰间盘突出症，可以做仰卧起坐吗？还有平躺着，腿向上可以做60度的这样的动作吗？

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钟志安其他擅长: 骨关节损伤临床疼痛的治疗帮助网友：5284称赞：60

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2012-10-14 09:55:35 我要投诉

      病情分析：
      您好，仰卧起坐对于腹部肌肉的锻炼有不错的效果，腰椎间盘突出患者常有腹部肌肉力量不足的表现，加强腹部肌肉锻炼可维持机体的稳定，缓解疼痛。
      指导意见：
      建议您可以适当的进行腹肌锻炼，同时您也要进行腰部肌肉锻炼以维持稳定，祝您健康。

刘彬其他帮助网友：6044称赞：137

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2012-10-14 09:56:20 我要投诉

      病情分析：
      平时腰痛，腰酸，有腰间盘突出症，不可以做仰卧起坐，后面得动作也不可以。
      指导意见：
      治疗建议：可以做燕子飞的动作，元宝滚等动作，平时注意保暖，不要受凉，劳累等护理，贴贴膏药，烤烤电都是可以的。