我一上火，牙龈肿痛，口腔溃疡，该怎么办？

      病情分析：
      你好，这种症状建议你可用口腔溃疡膜外贴于溃疡处,也可口服复合维生素B及牛磺解毒丸治疗,一般7天左右可好转.
      指导意见：
      平常应注意保持口腔清洁,常用淡盐水漱口,饮食清淡,忌辛辣刺激食物,多吃蔬菜水果,多饮水等等.祝你身体健康
      

      病情分析：
      您好，就您的情况而言，您应该是由于近期工作压力较大每天睡眠不足，缺乏锻炼造成身体的免疫力下降，才会容易引发牙龈肿痛，口腔溃疡等情况
      指导意见：
      建议您近期要注意口腔的卫生，每天两次刷牙，另外要注意多吃一些青菜，水果，不要吃辛辣，油腻的食物，每天坚持跑跑步，运动一下增强体质，坚持治疗会有效果的