冬季怎么健康减肥？最好有什么减肥药比较有
女 | 22岁 2012-10-15 16:02:29
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健康咨询描述：
冬季怎么健康减肥？最好有什么减肥药比较有效副作用小的推荐给我试试吧！我现在每天慢跑45分钟没见效啊！
本人女22岁从小就胖，到青春期后就月经不调痛经严重而且经期不定，然后青春期后一直发胖，19岁时停经半年然后一下飚胖，现在有160斤了。曾经做过埋线减肥无效果，运动减肥也无效果。国庆放假回家10天有胖了5斤，我想问问怎么健康有效的减肥？
曾经的治疗情况和效果：
运动减肥无效埋线减肥也无效，节食+压力减肥小有成效后坚持不了反弹
现在每天坚持运动45分钟
想得到怎样的帮助：我想问问现在快冬天了我的食量越来越大了，我估计又会胖了，我问问有什么行之有效地减肥方法？有什么有效不反弹副作用小的减肥药吗？推荐一款吧！或者喝中药减肥有效吗？上海哪个正规医院有这一项？
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医生回复区
2012-10-16 16:58:11 我要投诉
根据你的情况，你减肥应该重在改变你身体的运行情况。练习瑜伽吧，每天练习15分钟就可以了，不需要节食，而要合理饮食。秋冬季应该吃对脾胃比较好的食物，促进机体的消化和运行。比如瑜伽三角式对腰部减肥效果就很好
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