怎样预防心血管疾病

女 | 31岁 2012-10-15 22:44:29 1人回复来自

健康咨询描述：现在心血管疾病的人越来越多了，我的父母年纪都大了，已经进入了心血管疾病的高发年纪，我最担心的就是他们的身体，希望他们可以健康长寿，所以想了解一下，怎么做才可以预防心血管疾病

想得到怎样的帮助：请问，怎样做可以预防心血管疾病

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2012-10-16 09:10:15 我要投诉

你好，预防心血管疾病需要从很多方面入手。要注意合理饮食，要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入。生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，保持情绪稳定。适当的体育锻炼活动，增强体质。戒烟酒。积极防治老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等。

挂号科室：心血管内科

温馨提示：
肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15%以下。

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