您好怎么把身体调解成碱性的

      病情分析：
      鱼、肉、蛋等都为酸性的,吃多了会呈现本性人体环境,对人体无益.
      酸碱的摄取比例为1：4.
      大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。其实，食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应;磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。
      指导意见：
      我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。
      食物酸碱一览表
      强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。
      中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。
      弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
      强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。
      中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
      弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
      碱性食物主要分为：
      一、蔬菜、水果类;
      二、海藻类;
      三、坚果类;
      四、发过芽的谷类、豆类。
      要避免或减少以下酸性食物的摄取：
      一、淀粉类;
      二、动物性食物;
      三、甜食;
      四、精制加工食品(如白面包等);
      五、油炸食物或奶油类;
      六、豆类(如花生等)
      

      你好，要想把身体调理成碱性就要做到
      在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。
      多吃碱性食物
      日常生活中要尽量多吃碱性食物，碱性食物比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西，人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会流口水的葡萄、草莓、柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物。
      多喝水，喝白开水，不喝或少喝饮料。平时不要熬夜。保证生活有规律。
      
      以上是对“您好怎么把身体调解成碱性的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！