肌肉劳损，坐久了很酸疼～再久就会连带周围
健康咨询描述：
肌肉劳损，坐久了很酸疼～再久就会连带周围的地方就跟着不舒服，这严重影响了我的学习，能不能找到缓解的办
在一年前吧当时上高三，每当趴在桌子上睡觉起来后脖子肩膀就感到僵硬，痛，但用手触摸却不痛。就是活动是会酸痛，最主要是在肩胛骨下面的那两根筋处，去当地医院照过片子骨头没有任何问题双螺旋CT也拍过没有问题，
曾经的治疗情况和效果： 没怎么治疗，只是针过几次灸，拔了几次火罐而已。没什么过敏史
想得到怎样的帮助：能缓解，最好能根治
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腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾病.主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰肌劳损与长期的不良姿势直接相关，患者首先要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋，有条件的可以选择负跟鞋。中医认为是局部的气滞血瘀脉络於阻所致，建议中医治疗。可以采用活血化瘀舒筋活络，补肝肾强筋骨的中医理论。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，舒筋活络,活血化瘀,接筋续骨,消除水肿，改变局部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松局部肌肉。
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