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心脑血管病怎么预防

女 | 49岁 2012-10-17 09:41:53 1人回复来自

健康咨询描述：你好，我父母都有心脑血管病的，我的姐妹里面也有两个有这方面病的了，就是说我们有家族心脑血管的病史，我也怕自己得这方面的病的，想问一下心脑血管病怎么预防啊？

想得到怎样的帮助：预防心脑血管病平时要怎么做啊？

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2022-08-21 13:34:42

预防心脑血管病首先是注意饮食习惯，少吃高胆固醇的食品，远离烟酒。另外个人的心情也非常重要，要懂得控制好自己的情绪，避免过于激动、兴奋等，还要保持适量的运动和良好的睡眠。当然了，如果有条件最好定期到医院检查，根据情况服用药品。

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温馨提示：
在饮食方面，既不能片面限制高脂肪的摄入，也不能过食肥甘厚味，要科学合理地安排饮食。

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