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有问必答网 → 妇产科 → 妇科 → 请问怎样才能减掉大腿和小腿上的肉，不用吃减肥药

请问怎样才能减掉大腿和小腿上的肉，不用吃减肥药

保密 | 0个月 2012-10-18 17:52:26 1人回复来自

健康咨询描述：请问怎样才能减掉大腿和小腿上的肉，不用吃减肥药

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霍少华其他擅长: 泌尿外科疾病、妇科疾病等帮助网友：10382称赞：183

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2012-10-18 17:59:15 我要投诉

      病情分析：
      您好，您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的。
      指导意见：
      一般做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉，同时肌肉也不会变粗。有氧运动包括：慢跑，游泳，跳跃运动，健美操，长距离骑自行车等耐性运动，可以瘦腿。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的有氧运动。控制饮食量，尽快将腿部脂肪转变成肌肉，每天按摩腿部，多吃香蕉，苹果，西瓜可以瘦腿美腿。祝您早日减肥成功!

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