我听说早晨锻炼身体不是好习惯，可是我就习惯早晨

      病情分析：
      你好，晨练是可以的，晨练时间不宜过早，对于时间自由度大的锻炼者如退休老人，可将晨练安排在七点到九点这个时间段；对于早晨时间紧张的上班族，则可在六七点时进行适度锻炼。
      指导意见：
      晨练前要不要吃东西应该是因人而异的，像体质较差或患有疾病的人，可适当吃些东西，以预防低血糖的发生。但是不要吃得过饱，因为饱餐之后血液会集中于胃肠以帮助消化，如果这时进行运动的话，必然会分散血液供应，影响消化。
      

      病情分析：
      你好，你的心情我非常理解，还情况下早起锻炼身体是可以的．但是应该运动不要过于激烈的．而且应该是等太阳出来后再锻炼的．
      指导意见：
      如果早起吃了东西后立马锻炼也不好的，如果吃了东西后就应该是四十分钟后才可以锻炼的．不吃东西也是可以的，但是最好不要跑步．
      
      以上是对“我听说早晨锻炼身体不是好习惯，可是我就习惯早晨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！