我现在14了，体重120多斤，总想减肥，

      病情分析：
      你好，没有很好的减肥办法，减肥主要是靠节食与运动。
      指导意见：
      胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。
      

      病情分析：
      运动减肥是一个不错的方法，但要注意运动玩不要马上休息，并且运动要坚持，不能三天打鱼两天晒网，这样不但不能减肥反而容易反弹。还有注意的是运动要在半小时以上才开始起作用，如果你每天的锻炼不到半小时或是累计半小时以上的都不会有什么作用的。
      指导意见：
      建议拒绝汤，糖，躺。不要总是躺着，每天除了6小时的睡眠外就尽量不要躺着了，我曾在这样的情况下一个月廋了17斤，并且不要吃太多的糖和过于营养的食物。而你的锻炼一定要每天坚持。