请问每天吃一个苹果能预防发胖吗

      病情分析：
      没有什么食物是减肥食物，更没有预防的了，食物只有热量高低之分，你吃得多但是热量低肯定不担心长胖，吃得少也不见得不一定长不胖。。。。看体质还有体内总热量。。。。
      指导意见：
      要想预防长胖只有养成好的生活习惯，少吃多餐，多运动锻炼。。。不排除有的体质不担心长胖。。。。
      

      病情分析：
      苹果是一种很好的水果，富含维生素，吃苹果是可以预防发胖，但要看你怎么吃，而且也因人而异，有的人不管吃什么都会发胖，这是体质问题
      指导意见：
      建议您饭后一小时再吃水果，这样有助于身体健康，为了避免发胖，应注意均衡饮食，不要吃含油脂，糖类多的东西。但也不要刻意不吃。