头发缺乏营养怎么办？

      你好，根据你所描述的症状，建议您平时避免进食辛辣刺激性，食物多进食，新鲜蔬菜，水果，杂粮及各种干果，多饮水，每周两次洗发，避免过度清洗，尽量不要吹染烫。
      

      病情分析：
      主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。
      指导意见：
      营养不良性体质：主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。祝安康
      

      病情分析：
      出现头发不好的原因，多是与肾虚有关的，得需要用中药补肾类的药物治疗。
      指导意见：
      可用药物治疗一下，用中药七宝美髯丸加精乌胶囊口服治疗，两个药物联合服用治疗，疗程四周。
      
      以上是对“头发缺乏营养怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。首先要把开叉的头发减掉，不然分叉容易蔓延。平时要使用滋养修护型的洗发水和护发素，使用护发素时要用热毛巾捂一下。配合适当的饮食治疗，往往能收到较为满意的效果。饮食中的紫菜、海带、海龟、虾蟹含有大量的碘、钙、铁、磷，各种新鲜蔬菜中含有大量的铜、铁、钴等微量元素，这些微量元素是人体内不可缺少的，而且有促使头发发黑发亮的作用。碘还可以增强甲状腺素的合成和分泌，提高头发的黑色程度和光泽。赞同0|评论
      指导意见：
      头发组织几乎完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。因此，除了氨基酸以外，这个世界上就再也没有什么可以生成和修复头发组织的物质了！
      除了口服氨基酸可以有效的为头发组织的生长发育提供必需的营养外，氨基酸物质对于头发的营养作用在其它很多地方也都得到了应用。比如很多洗发水里也都含有氨基酸的成分。很多人正是在选用了比如“力士焕然新生”“拉芳”‘潘婷“等品牌中那些含有氨基酸物质的品种以后，感到在改善发质方面确实比其它的洗发水更有效果，才开始真正相信了氨基酸营养和头发组织的重要的关系的。由此看来这些品牌洗发水加入氨基酸还是很有些道理和实效的。当然这些东西只是于改善发质有些效果，并不会“促进”头发的生长发育，因为毕竟是洗发水嘛。在此建议你先使用这类洗发水以体验一下氨基酸对头发的作用效果，然后再考虑是不是再选用口服氨基酸营养的方式来真正的改善发质
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，头发缺乏营养会造成头发发黄，干枯等情况，建议您可以调理一下自己的饮食中，保证睡眠，调理一下
      指导意见：
      建议您在近期的饮食中多吃一些高蛋白的食物，如豆制品，鱼，瘦肉，鸡蛋，保证睡眠，每天早起锻炼身体，跑跑步，也可以更换一下洗发水，祝您健康
      

      病情分析：
      缺铁性贫血会导致头发营养不良；缺铜会使酪氨酸酶的功能减低而影响黑色素的代谢；锌缺乏时会影响细胞的发育和生长，头发自然会发黄。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食，多吃含锌量高的食物，不常去烫发、染发，洗头后尽可能自然干。