病情分析:
如只是轻微的建议食补,如缺的比较多建议还是药补,因为食物中所含锌在烹煮过程中流失得比较多,吃到肚里吸收的又很少,所以建议药补食补。
指导意见:
多给吃一些:肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。食补慢,如果想见效快的话,可以喝点三精的葡萄糖酸锌。
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