怎样才能把酸性体质调解成碱性

      病情分析：
      避免吃酸性食物！肉类，蛋类，甜食，还有油炸食品和零食都忌口！
      指导意见：
      改口一日三餐吃碱性食物吧！青菜和水果都是碱性食物，还有吃些膳食纤维也不错，可以顺便排岀身体毒素。我建议一餐三份青菜加米饭，饭前饭后半个钟头吃水果，早餐和晩餐也可以吃水果，一天三个水果。早餐不介意也吃些青菜，青菜粥、南瓜粥、蕃薯粥等等。
      还有生活习惯和作息都很重要！晩饭在7点之前要吃完，之后不能再进食仼何食物，11点左右即入睡，不能熬夜！早上起来喝的第一杯水很重要，每天定时8杯。每天早上排便也是必要的习惯。
      

      病情分析：
      你好，可以多吃碱性食物，绝大部分水果都是碱性的。可以多吃。然后多休息，戒烟忌酒，多喝水。
      指导意见：
      祝你身体健康，阖家欢乐，希望我的回答对你有帮助！