孕妇三个月吃什么对宝宝好

      病情分析：
      您好朋友，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物，
      指导意见：
      定期产检平常注意营养的均衡摄取，保持规律的饮食作息。不要过于劳累，适量运动。
      

      指导意见：
      你好，从医学角度分析来看，早孕期间要加强营养，多进食新鲜蔬菜与水果，含蛋白及铁丰富的食物，如鱼、排骨、鸡、蛋、猪肝等以胎儿的生长发育。
      

      病情分析：
      怀孕早期的营养食谱(1—3个月）妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取，所以，应尽量进食，以加强营养，瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化，应该多多食用。为了使孕妇吃多吃好，还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻，以激起她们的食欲。为了防止呕吐，可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品如馒头片、蛋糕、面包等，在早晨起床前，先喝一杯白开水，将食物吃下去，稍躺一会儿再起来。这样，就可以防止或减少呕吐，又保证了身体对营养成分的需要。
      指导意见：
      现代营养学补充，为满足胚胎组织的正常发育，此时须保证蛋白质的供给。需要比平时稍多吃一点瘦肉、鱼、蛋和大豆制品。
      
      以上是对“孕妇三个月吃什么对宝宝好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你上述的情况分析，怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。
      指导意见：
      合理营养应该遵循食谱广的原则，做到粗细搭配、荤素并用，每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有，才能达到全面科学合理的营养要求，保证胎儿的正常生长发育。鸡蛋l－2个或豆制品100－150克；牛奶或豆浆250ml；鱼或肉类食品100一150克；蔬菜500克；水果l－2个；每周进食1次猪肝，2－3次虾皮，海带或紫菜；若腿有抽筋现象，最好再多喝些骨头汤。希望对你有帮助，不适随诊。
      

      病情分析：
      孕期营养很重要。孕妇为适应子宫和乳房的增大，胎盘和胎儿的生长发育的需要，应加强营养。
      指导意见：
      只要胃口好，没什么禁的。保证所吃食物高能量、含丰富蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和各种维生素等。如肉类，鱼类，水果，新鲜蔬菜等都能吃的，坚持喝牛奶等，可以适当补钙的。祝母子平安！