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2012-10-24 09:45:42 我要投诉
病情分析：
你好，要想长高就要补充身体需要的矿物质，特别是钙镁，另外助于消化调节脾胃建议补充蛋白质和维生素C等。
指导意见：
蛋白质高的食物：A、动物类蛋白：牛奶、猪瘦肉、红肉、蛋类；B、植物性蛋白：豆类及其制品、小米、干蘑菇、干紫菜、花生仁、芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子；含钙高的食物：海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、虾皮、牛奶、豆制品、小白菜、芹菜、骨头、冬菇、河虾、花生仁、鸡、瘦肉等等。当然最好的办法是直接补充营养素，效果最佳最直接。
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