其他类似问题
医生回复区
病情分析：
血压不稳定或收缩压超过180毫米汞柱、舒张压超过100毫米汞柱的情况下不宜运动。但值得注意的是，体重减轻1公斤就等于降低收缩压10毫米汞柱，所以一定强度的运动对减肥、降血压和降血糖都有好处。
指导意见：
运动要根据血压情况
1．在血压比较高的情况下，应做散步、体操等轻度运动。
2．通过使用降压药，能将血压控制在理想水平(130／80毫米汞柱以内)的糖尿病患者，可根据体能做稍强一些的运动，如：快步走、游泳、持器械的运动(公园、小区内)等。但活动后一定要监测血压，原则上运动中间发生的短期内血压升高，只要收缩压不超过160毫米汞柱，还是允许的。
3．糖尿病合并高血压的患者，如果伴有偏瘫和骨关节疾病不能行走，可以坐着做一些简单的器械运动。合并肾功能不全，血压又控制不太稳定的患者，可以散步或做简单的体操。
运动中的几点提示
1．散步不一定非要出门。比如在家里慢步走，看电视中间活动一下四肢关节，双手的张合、两足的前后移动均有益．甚至深呼吸等也可以算是一种简单的运动。
2．忌做倒走和蹲起运动。倒着走这种运动体位交换太猛烈，对患者不利，容易头晕引起误伤。而很多降压药有导致直立性低血压的作用：所以原则上不做蹲起运动。
3．对合并有颈椎和腰椎疾病的患者，在做头部运动和腰部运动时，一定要扶撑，而且不要边扭边走，以免发生意外。
4．运动和饮食一定要协调。很多糖尿病患者习惯于运动后加餐，从食物利用的角度看并不合理。实际上运动本身有降血糖的作用，科学的做法是：加餐应在运动前或运动中。
您好，针对高血压糖尿病患者，适当的体育锻炼可增强体质，但是要注意合理的选择，应选择慢跑、快步、游泳、骑自行车等形式的体力活动，时间因人而异，不宜多度。
病情分析：
1．在血压比较高的情况下，应做散步、体操等轻度运动。2．通过使用降压药，能将血压控制在理想水平(130／80毫米汞柱以内)的糖尿病患者，可根据体能做稍强一些的运动，如：快步走、游泳、持器械的运动(公园、小区内)等。但活动后一定要监测血压，原则上运动中间发生的短期内血压升高，只要收缩压不超过160毫米汞柱，还是允许的。3．糖尿病合并高血压的患者，如果伴有偏瘫和骨关节疾病不能行走，可以坐着做一些简单的器械运动。合并肾功能不全，血压又控制不太稳定的患者，可以散步或做简单的体操。
指导意见：
散步不一定非要出门。比如在家里慢步走，看电视中间活动一下四肢关节，双手的张合、两足的前后移动均有益．甚至深呼吸等也可以算是一种简单的运动。
忌做倒走和蹲起运动。倒着走这种运动体位交换太猛烈，对患者不利，容易头晕引起误伤。而很多降压药有导致直立性低血压的作用：所以原则上不做蹲起运动。
对合并有颈椎和腰椎疾病的患者，在做头部运动和腰部运动时，一定要扶撑，而且不要边扭边走，以免发生意外。
运动和饮食一定要协调。很多糖尿病患者习惯于运动后加餐，从食物利用的角度看并不合理。实际上运动本身有降血糖的作用，科学的做法是：加餐应在运动前或运动中。
以上是对“榶尿病.高血压.如何运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好，对于你是患有糖尿病和高血压了，这个除了积极的加强治疗外，平时的生活调理更重要的。比如要加张生活饮食方面的调理，禁食过于甜的食物和高热量的食物，不要吃得太咸了，因为食盐的摄入过多是造成原发性高血压的主要元凶的。
指导意见：
对于这种情况下，平时可以适当的加强下运动和煅炼，这样对于疾病的康复有好处的，比如可以做一些有氧运动，如散步，溜鸟，打太极拳和太极剑，运动强度不宜过大，运动前要做好热身活动，运动完后要稍作调理，不要太急，只要稍稍出汗就行了，每天以半小时左右为宜。
希望我的回答能带给您帮助，祝您健康快乐！
病情分析：
你好。患有榶尿病，高血压病，想要进行运动。
指导意见：
你好。根据你上面所说的情况，患有高血压病，糖尿病，想要进行一些运动。一般情况下，高血压病患者是不宜进行剧烈运动的，如果活动太过剧烈、强度太大的话，可能会加剧高血压病情。患有高血压病，最好是只进行一些一般活动，如散步等。
微信扫一扫，随时问医生
病情分析：
您好，糖尿病患者运动方式可以多种多样，而高血压人群选择运动，应避免剧烈运动，并且每次运动时间不宜过长。
指导意见：
因此可以到有健身器材的地方锻炼即可，每次半小时左右即可，另外散步也是不错的运动，祝您生活愉快！
以上是对“榶尿病.高血压.如何运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 高血压
温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
