经常熬夜皮肤不好。干燥。怎么补回来

      病情分析：
      熬夜时很容易缺水，要多喝白开水，饿了不要吃泡面，以免火气太大，尽量以水果，面包，土司，清粥小菜来充饥！
      指导意见：
      可以这样试试：多吃胡萝卜，韭菜，鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富有维生素B的瘦肉，鱼肉，猪肝等动物食品，以缓解视疲劳！还应吃点水果，蔬菜，以及蛋白质食品如肉。蛋等来补充体力消耗！还有就是要注意少熬夜，不然再怎么弄也是没多大作用的
      

      病情分析：
      您好，经常熬夜容易导致机体内分泌失调，而致皮肤暗淡无光泽，以及干燥等。
      指导意见：
      您好，建议你平时多食用新鲜水果，多喝蜂蜜柚子茶。注意按时作息，不宜长时间熬夜。另外可以用茯苓珍珠粉来做面膜。祝您健康。
      
      以上是对“经常熬夜皮肤不好。干燥。怎么补回来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：可以每天晚上喝牛奶，平时吃些肉皮皮筋之类含粘蛋白，有养颜功效。平时可以吃核桃瓜籽，喝蜂蜜水，每天吃桔子苹果等水果。这样维生素及蛋白质及微量元素都能满足需要。平时不要让机体缺水。并尽量的早些睡。这样可以有好的身体好的皮肤。