腰间盘突出4——5年了用桂龙药膏能治
男 | 45岁 2012-10-26 18:44:36
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健康咨询描述：
腰间盘突出4——5年了用桂龙药膏能治好吗？如果能那大概需要多少时间
不知道
曾经的治疗情况和效果： 不知道
想得到怎样的帮助：桂龙药膏能否治好腰间盘突出
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医生回复区
2022-11-04 04:38:42 我要投诉
病情分析：
腹肌锻炼。也就是仰卧起坐。每次做十个，每天三次。（可根据患者的体质来定，不可逞强）。交叉扭腰。两脚分开与肩宽，脚尖向内两臂伸直，一手在体侧，一手举过头顶。如果右手在上，先向左侧后方摆。左侧相反。于此同时腰部也随之扭动，左右各100次。
指导意见：
抱膝触胸。处于仰卧位，双膝屈曲，手抱住膝部，使尽量靠近胸部，然后放下，一上一下为一个动作，可持续30个。腰背肌锻炼。处于平卧，双膝弯曲放在床上，然后用力将臀部抬起，离开床面10厘米。这时您会感觉到腰背部在用力，坚持5秒钟，反复10下。
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