酸枣仁如何食用能治疗失眠

男 | 37岁 2012-07-31 08:43:50 2人回复来自

健康咨询描述：睡眠浅易惊醒。每天都要醒1-2次一次在凌晨2、3点，一次在早晨5点左右。经常会心悸偶尔会有头晕的感觉。

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2012-07-31 09:05:23

你好，酸枣仁可以治疗失眠的，一般炒用效果较好，你可以把酸枣仁抄一下，每晚上服用治疗试试。

2012-07-31 09:32 ask29254968bf 追问

请问炒过的酸枣仁如何服用？吞服？还是泡茶？用量是多少？几天为一个疗程？需要几个疗程？

2012-07-31 12:48医生回答：

可以炒后研末冲服

2012-07-31 15:52 ask29254968bf 追问

每次服用量是多少？可以长期服用吗？

2012-07-31 16:52医生回答：

每晚服用6––10g就可以的

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2018-06-08 10:45:40

您好，睡眠浅，而且容易惊醒，像这种情况应该先去医院检查一下是否有器质性病变，如果想服用酸枣仁的话，可以把酸枣仁打碎，隔水进行煎煮。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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