喝柠檬汁和胡椒粉能减肥吗

      指导意见：
      你好;在选择减肥方法时应以运动减肥,和减少饮食,为主另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等．
      

      病情分析：
      你好，你说的情况是把两者加在一起喝吗？
      指导意见：
      减肥其实主要是控制饮食的来源，并要注意锻炼，不要吃辛辣刺激性食物，再次就是睡觉前不要吃零食。需要长期的坚持。另外，希望你能把问题补充完整，是加在一起喝还是单独使用呢？
      

      病情分析：
      你好，喝柠檬水可以帮助减肥，效果应该不错。
      指导意见：
      但是胡椒粉就不要了，想要健康减肥就不要选择这么有刺激性的食品，运动加节食也很重要，希望能帮到你。
      
      以上是对“喝柠檬汁和胡椒粉能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      单纯喝柠檬汁减肥效果不大，长期喝柠檬汁可以抑制黑色素，有美白的效果。柠檬汁配胡椒粉，有一定的效果，但是胡椒粉多食会刺激胃黏膜，引起充血。
      指导意见：
      健康减肥在于控制食量，合理运动。饭前喝柠檬汁，搭配适当的运动，才会有效果。