21金维他对长个子有帮助吗

      病情分析：
      您好，对于21金维他是含有21种维生素和矿物质的，但其内的钙的含量不是太高，服用这个是有长高的作用，但效果并不是太好。
      指导意见：
      对于你现在只有16岁，是长高的第二个黄金时期，只要适当的加以调理是可以长得更高的，比如可以服用点钙片和维生素D，平时多吃点含钙高的食物如牛奶和豆浆和骨头煲汤等，平时多加强下运动和煅炼，多做点跑跳的运动如打篮球，跑步和爬山等，这个可以刺激关节软骨和成骨细胞，有利于长高的。