我是一个女孩子19了手到了冬天

      冬天手脚冰凉，一定要做好保暖工作，尤其是头颈部、腹部、手脚的保暖，每天坚持泡脚，促进血液循环，温暖身体，改善怕冷的现状。
      一般来说，手脚冰冷反应了气血运行不畅，或气血虚弱。指导意见：有可能你是寒性体质，可补充些温、热性食品，如红糖、姜、红枣等，也有可能你比较多愁善感，引起肝气不舒，肝是运行气血的部位，影响通身气血的流畅;更有可能你不爱运动，或工作以坐为主。你也要观察一下自己手脚寒的问题是否伴有胃寒等其他症状。经常锻炼身体，保持心情舒畅也会有一定的改善。
      

      你好，从你的描述来看，可能是因为平时饮食不均衡，有缺乏运动。压力过大，生活不规律导致体质差。目前建议，平时要注意休息，避免压力太大。多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，适当运动。
      

      你好，根据你的病史描述，考虑可能跟周围循环血运不通畅有关系，所以要适当的多运动，促进血脉流通，同时也可以找个中医调理一下
      
      以上是对“我是一个女孩子19了手到了冬天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你手会生冻疮吧，手凉说明你末稍循环受阻，血液流动慢，你到冬天就应该多手搓手，不要下冷水，更不要长时间让手保持一个姿势，比如拿鼠标，玩游戏，要加强锻炼，多穿衣服，就可以。
      

      病情分析：
      冬天手脚凉这可能是你肾阳虚
      指导意见：
      要是每年都这样，这就是你体质所造成的，可以吃点中药调理。