我1米65，146斤，我每天吃蒸红薯，南瓜，胡

      病情分析：
      您好，您有点超重了，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
      指导意见：
      1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
      2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
      

      你好！肥胖的病因多见于平时运动过少饮食高脂肪等个人体质等等而导致的，建议您平时，可以适当的运动跑步，锻炼减肥，不建议药物减肥或者节食减肥，平时也需要多吃高蛋白的食物，均衡饮食，可以服用荷叶适量代茶饮，有阻止胃肠道吸收脂肪而起到减肥的效果。