什么时间吃苹果最有营养

      病情分析：
      苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。
      指导意见：
      吃苹果是不分时间的，只要每天保证至少一个苹果，就可以了
      

      指导意见：
      什么时间吃苹果最有营养？是可以在下午四五点钟时吃苹果最有营养的，因为这个时间段胃里面是空的，吃进去的苹果各种营养是会尽快吸收的。
      

      病情分析：
      最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。
      指导意见：
      饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。
      
      以上是对“什么时间吃苹果最有营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！