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做哑铃次数过多导致手部肌肉酸痛

男 | 21岁 2012-10-28 10:46:09 3人回复来自

健康咨询描述：患者男，21岁。身体健康。
10月25日晚间做哑铃一次性做的次数过多，270个，第二天起床后发现手部关节至肩膀处酸痛，手部不能完全伸直，如用力伸直会很痛。

曾经的治疗情况和效果：自己去药店买了双氯芬酸钠缓释胶囊，医生说是手部肌肉拉伤，充分休息制动

想得到怎样的帮助：只买了双氯芬酸钠缓释胶囊管用么，还需不需要配合其它药物治疗，比如云南白药气雾剂之类的。一般我这个情况要几天才能好，谢谢

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yilongge 其他帮助网友：2990称赞：40

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2012-10-28 11:24:20

      指导意见：
      这个一般是正常的，这个可以外喷一些云南白药喷剂，每天适当的练习两周就会好的。

朱莉红江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 子宫内膜异位症,滴虫性阴道炎,习惯性流产,子宫内膜帮助网友：29819称赞：2

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2017-12-21 07:35:05 我要投诉

你好，根据你描述的情况这个一般是正常的，这个可以外喷一些云南白药喷剂，暂时停做哑铃，两周就会好的。建议以后做哑铃的次数不要过多，要适度。

胡荣改深泽县医院副主任护师擅长: 支气管炎，肺炎，高血压，糖尿病等疾病的护理帮助网友：38616称赞：52

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2017-12-21 07:39:37 我要投诉

      你好，你有可能运动过度出现软组织损伤，建议你疼痛部位可以采取湿热敷方法，如用热毛巾热敷，也可以用红外线理疗，或局部涂扶他林(双氯芬酸二乙胺乳剂)。

      以上是对“做哑铃次数过多导致手部肌肉酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！