病情分析:
你好,根据你叙述的情况一般生活不规律,睡眠不足也会导致你的这种症状.
指导意见:
建议要适量的运动,增强新陈代谢,白天的时候要多喝睡,帮助排毒,可以h喝一些花茶,绿茶之类的.白天起床的后要记得和蜂蜜水,或者加一些柠檬,有一点点酸,很不错的。
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