高三孩子吃什么最补脑

      指导意见：你好，适当补充营养就行了，但是要适当锻炼身体，保持充足的睡眠。祝您健康。
      

      你好，根据你的描述，高三的孩子学习压力大，精神紧张，所以必须注意饮食营养，经常吃新鲜蔬菜和水果，常吃芝麻核桃等健脑食品，并且进行适当的体育运动！
      

      1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。2、鸡蛋。每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙。还有比如：花生、小米、玉米、菠菜、黄花菜等等。
      
      以上是对“高三孩子吃什么最补脑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，核桃和芝麻：这两种物质营养非常丰富特别是不饱和脂肪酸含量很高因此常吃它们可为大脑提供充足的亚油酸亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸以排除血管中的杂质提高脑的功能另外核桃中含有大量的维生素对于治疗神经衰弱失眠症松弛脑神经的紧张状态消除大脑疲劳效果很好.
      指导意见：
      高三学习很紧张，建议多给孩子补充营养，鱼、核桃、芝麻等
      

      病情分析：
      你好，吃核桃等坚果类食物最补脑
      指导意见：
      高三时期用脑多，建议保持饮食均衡，加强营养，多吃点核桃等坚果类食物，高三加油呀
      

      病情分析：
      你好，有益于补脑的就是坚果类食物，各种果仁，但不要多吃
      指导意见：
      你好，注意要营养全面，注意劳逸结合，不要压力太大，多吃蔬菜水果，鸡蛋牛奶瘦肉豆类每天适量，祝孩子健康成长