9——10岁应补充什么营养

      病情分析：
      患者年龄：10
      患者性别：女
      病情描述：记忆力不好
      指导意见：
      建议，若你的孩子挑食，就要下番功夫培养，耐心仔细的引导教育，若孩子不挑食，就制定营养计划。这时的孩子少吃含脂肪多的食物，多吃含维生素多的食物。可以多吃核桃等坚果。
      

      病情分析：
      微量营养素缺乏是儿童成长中认知发育受损的主要原因之一。大量研究表明，均衡营养可增强学龄儿童的智力水平。在大脑发育和学习中起着重要作用的关键微量营养素包括B族维生素(B1、B2、B6)、铁和多不饱和脂肪酸，特别是EPA和DHA。这些营养素奠定了细胞和酶的基础，有助于优化脑力。比如，n-3长链多不饱和脂肪酸有助于细胞膜生成，使大脑细胞正确发挥功能，还可改善有注意力缺陷多动障碍儿童(一种影响5%—10%学龄儿童的常见疾病)的情绪、学习能力和行为。
      指导意见：
      应该把主要注意力放在孩子一日三餐上，培养孩子不偏食、不挑食的习惯，通过均衡的膳食获得均衡的营养。