经常头痛应该吃些什么才能够缓解头痛

      病情分析：
      你好，引起头痛的原因很多如神经性头痛，血管性头痛，紧张性头痛，偏头痛或者局部五官科疾病引起的，
      指导意见：
      需要根据病史和相应的体检像脑血流图，脑电图或者脑CT甚至内分泌检查确诊，根据检查对症治疗。疼痛严重建议服用止痛药。注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大防治亚健康状态等。祝身体健康。
      

      病情分析：
      您好，您可以吃一些菠菜,研究证实,菠菜能降血压,缓解头痛。土豆,饮酒过量导致身体缺水,微量元素钾流失,杏仁,研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。芝麻,芝麻含有大量维E和镁，具有促循环、平稳雌激素水平，预防经期头痛的功效。无论是做汤、煮粥还是拌凉菜，都可以放一些。
      指导意见：
      还有就是建议您注意锻炼，多休息，不要过于劳累，饮食多样化。