怀孕期间便秘正常吗？怎么调理？

      病情分析：
      怀孕期间便秘一般都是因为吃含纤维素的食物比较少又缺乏运动引起的。
      指导意见：
      要多吃含纤维素高的食物如青菜、韭菜等。多喝水，适量的活动。
      

      病情分析：
      由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一，但实际上便秘的危害很大。产后便秘的原因有以下4种情况：1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。4、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。
      指导意见：
      主要为饮食方面的调节为主，多吃纤维多的食品，能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、苹果，富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能。
      

      怀孕期间很容易产生便秘，不过这个是很正常的，一般是由于心理压力和饮食习惯造成的，简单的处理方法是：一、吃的方面：1、多吃木瓜、香蕉等水果。2、多吃绿叶蔬菜和纤维素高的蔬菜。3、多吃红薯。4、喝酸奶。5、干脆吃坏肚子。二、运动方面：多做运动，减少坐着的时间，跑跑步。三、用药：遵医嘱用药。四、生活习惯方面：养成每天早晨起来饮水、大便的习惯。五、心理方面：保持情绪平稳。
      
      以上是对“怀孕期间便秘正常吗？怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！